| 主料 | ||
| 菠萝适量 | 白木耳适量 | 枸杞适量 |
| 梨子一个 | 枇杷6个 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
木耳雪梨汤的做法，共3个步骤
1/3. 先把白木耳掰碎。枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。
2/3. 先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水，压力锅消气以后在加入菠萝，加入梨子，加入枇杷。
3/3. 最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）
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营养信息
详细信息>>- 木耳雪梨汤热量591 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质15.25 克
- 碳水化合物104.82 克
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吃菠萝100克，热量50千卡
相当于酒保22分钟消耗的热量...
吃枇杷100克，热量47千卡
相当于打拳击4分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于水中柔软体操6分钟消耗的热量...
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