| 主料 | ||
| 新鲜蚕豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 美味鲜酱油适量 | |
油炒蚕豆的做法，共3个步骤
1/3. 蚕豆去壳 ，洗净 。
2/3. 蚕豆下热油锅挱制变色 。
3/3. 放上美味鲜酱油，加上少量水，上盖小火煮熟 。
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| 主料 | ||
| 新鲜蚕豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 美味鲜酱油适量 | |
1/3. 蚕豆去壳 ，洗净 。
2/3. 蚕豆下热油锅挱制变色 。
3/3. 放上美味鲜酱油，加上少量水，上盖小火煮熟 。
吃炒蚕豆100克，热量335千卡
相当于游泳56分钟消耗的热量...
吃蚕豆100克，热量338千卡
相当于擦地89分钟消耗的热量...
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