| 主料 | ||
| 三文鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 胡椒，盐，橄榄油适量 | ||
烤三文鱼的做法，共5个步骤
1/5. 三文鱼，一段，用黑胡椒和盐腌制10分钟
2/5. 煎牛排锅或者平底锅，放少量橄榄油，放三味鱼煎到两面变色就好，要香油漂亮的纹路就要用牛排锅哦
3/5. 烤盘铺上锡纸
4/5. 烤箱预热180度，烤10分钟，就好
5/5. 出来摆盘，有柠檬汁的淋上几滴更鲜美，我旁边是弄了一些凯撒沙拉酱，因为我很喜欢这个，当然你喜欢什么酱料都行。
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吃三文鱼100克，热量133千卡
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