中午翻箱倒柜找到以上食材，不能独自成席，就大锅什锦汇吧，好吃美味营养丰富！孕妇一人在家也要吃好喝好！
| 主料 | ||
| 猪肉8片 | 平蘑菇两朵 | 胡萝卜一根 |
| 青椒一根 | 黑木耳一小把 | 黄瓜一根 |
| 茶树菇一小把 | ||
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 东古一品鲜酱油3勺 | 调味汁1勺 |
| 味精少许 | ||
蘑菇炒肉的做法，共2个步骤
1/2. 肉切片，胡萝卜切片，青椒切块，黑木耳泡发充分，蘑菇焯一下，食材备好。热火凉油，葱花姜丝爆锅，肉片下锅翻炒变色；胡椒粉，红竖椒下锅炒香，最好炒出一点红油。
2/2. 陆续放入食材，胡萝卜，青椒，黑木耳，蘑菇，黄瓜片，大火翻炒10下，放入酱油3勺，调味汁1勺，味精少许，待食材上色完毕，翻炒均匀，再加入三分之一碗水，盐少许，继续均匀翻炒5下，出锅！
孕妇午餐:黑米饭，花生米，蘑菇炒肉，好香呀，开动喽～
小窍门
黄瓜清香提味儿，是这道菜亮点。黑木耳泡发充分，肉肥味美
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营养信息
详细信息>>- 蘑菇炒肉热量1643 千卡
- 脂肪34.04 克
- 蛋白质40.98 克
- 碳水化合物81.05 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于摩托艇运动15分钟消耗的热量...
吃茶树菇100克，热量279千卡
相当于蹲起70分钟消耗的热量...
吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于宗教舞5分钟消耗的热量...
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