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改良版-蘑菇炒肉

改良版-蘑菇炒肉

贪吃妮儿

贪吃妮儿

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蘑菇又名双孢蘑菇、白蘑菇、洋蘑菇、蒙古蘑菇、蘑菰、肉菌、蘑菇菌,各地区对蘑菇的名称有所不同,但蘑菇一名比较通用。蘑菇营养丰富,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。
主料
五花肉适量蘑菇适量胡萝卜适量
木耳适量大葱适量适量
鸡精适量大蒜适量酱油适量
适量

改良版-蘑菇炒肉的做法,共3个步骤

改良版-蘑菇炒肉的做法图解1

1/3. 胡萝卜切片,五花肉切片,大葱切葱花,姜切末,蒜切末,所有配料收拾好待用。

改良版-蘑菇炒肉的做法图解2

2/3. 蘑菇改刀,汆一下水,放入蘑菇后,水一开,立马就捞出来,入凉水冰着待用。在这里可以放点提前泡发的木耳,(时间紧,我就没放)

改良版-蘑菇炒肉的做法图解3

3/3. 炒锅放油,入花椒炝锅,然后把花椒挑出来,入五花肉片煸几下,肉变色后放葱花,姜末,酱油适量,醋适量,盐适量,鸡精少许,翻炒片刻,入少许清水咕嘟三分钟,然后把焯好的蘑菇放进去,这时候要有汤汁的,翻炒几下保证每个蘑菇都能沾上些许汤汁,然后慢慢的用水淀粉勾芡,不要太多了,翻炒几下就放蒜末,香油,出锅~~~~上菜吧!~~~~

小窍门

蘑菇焯水的时候不要时间太久,水开一开就赶紧捞出来,入凉水,这样口感好

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营养信息

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  • 改良版-蘑菇炒肉热量2042 千卡
  • 脂肪56.61 克
  • 蛋白质38.63 克
  • 碳水化合物110.74 克
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