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莲藕糯米

莲藕糯米

阿丹爱美食

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主料
莲藕一根紫米一些米的多少根据莲藕来确定适量
辅料
菠萝汁适量蜂蜜适量枸杞几颗

莲藕糯米的做法,共7个步骤

莲藕糯米的做法图解1

1/7. 将紫米泡发备用

2/7. 将莲藕收拾干净备用,米的多少根据藕的大小来确定

3/7. 将泡发的紫米塞入到藕中

4/7. 将装有紫米的整截藕放到锅里蒸,根据个人口味决定蒸的时间长短

5/7. 将出锅的藕放凉切片,摆盘

6/7. 调汁,在菠萝汁里加入蜂蜜,可以适量放点凉开水,淋在莲藕上面就可以了

7/7. 酸酸甜甜的味道特别不错,清淡爽口,有初恋的味道哦!

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营养信息

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  • 莲藕糯米热量490 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物92.33 克
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