晚上主食，想减肥:)
| 主料 | ||
| 燕麦片适量 | 玉米片适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 水适量 | |
玉米燕麦片的做法，共5个步骤
1/5. 燕麦片6—7勺
2/5. 玉米片5勺
3/5. 加水把玉米和燕麦片放锅蒸20分钟后，玉米片会浮在表面，形成好看的金黄色。
4/5. 用勺子把玉米和里面的燕麦搅匀，加适量盐。
5/5. 大功告成！吃起来是带有玉米香的绵粥一样的口感^_^
小窍门
用蒸锅蒸煮比较好
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营养信息
详细信息>>- 玉米燕麦片热量502 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质17.07 克
- 碳水化合物92.65 克
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