| 主料 | ||
| 有机豆奶粉适量 | 燕麦片1 碗 | 玉米粒适量 |
| 枸适量 | 葡萄干适量 | 杏仁果适量 |
| 奇异子少许 | ||
豆浆玉米燕麦片的做法，共5个步骤
1/5. 小火把豆奶煮热
2/5. 到入燕麦片至软，然后放入玉米粒和枸。
3/5. 关火，放入葡萄干。
4/5. 倒入碗内，撒点奇异子在上面。
5/5. 热呼呼的豆浆玉米燕麦片完成啦！
小窍门
葡萄干不能太早放，因为会融化掉。
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营养信息
详细信息>>- 豆浆玉米燕麦片热量805 千卡
- 脂肪39.94 克
- 蛋白质36.11 克
- 碳水化合物274.37 克
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吃燕麦100克，热量389千卡
相当于攀岩35分钟消耗的热量...
吃麦片100克，热量405千卡
相当于跳台滑雪58分钟消耗的热量...
吃豆浆100克，热量16千卡
相当于瘦身操3分钟消耗的热量...
腊肉
银耳汤
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茄汁带鱼
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香辣蟹
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三杯鸡
黄瓜炒鸡蛋
蒜蓉烤生蚝
珍珠丸子
松仁玉米
