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虾子焖茭白

虾子焖茭白

紫韵千千31

紫韵千千31

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舌尖上的虾子茭白,虾子是用虾的籽,我这里没找到虾籽,就用了虾米代替,虽然用了虾米,但是虾的鲜味很明显,整盘菜出来虾米要比茭白还要鲜美。
主料
茭白4个虾米30克大蒜1瓣
小葱1根
辅料
高汤1碗白糖少许酱油适量
适量

虾子焖茭白的做法,共11个步骤

虾子焖茭白的做法图解1

1/11. 准备所需材料。

虾子焖茭白的做法图解2

2/11. 茭白摘去表面的老皮洗净,然后滚刀切块,虾米洗净,蒜切片、葱切段。

虾子焖茭白的做法图解3

3/11. 锅内加入少许油烧热。

虾子焖茭白的做法图解4

4/11. 加入蒜片和葱段煸炒出香味。

虾子焖茭白的做法图解5

5/11. 倒入茭白翻炒片刻

虾子焖茭白的做法图解6

6/11. 加入酱油和少许盐。

虾子焖茭白的做法图解7

7/11. 再加入少许糖,翻炒均匀。

虾子焖茭白的做法图解8

8/11. 再加入虾米翻炒。

虾子焖茭白的做法图解9

9/11. 然后加入高汤。

虾子焖茭白的做法图解10

10/11. 盖上盖子焖。

虾子焖茭白的做法图解11

11/11. 焖至茭白入味,汤汁收浓即可。

小窍门

茭白老的部分一定要去掉,不然吃起来会有渣。高汤本身就带着咸味,加盐的时候应适量,以免太咸。

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营养信息

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  • 虾子焖茭白热量219 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质51 克
  • 碳水化合物38.4 克
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