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炝炒山药片

炝炒山药片

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山药营养价值高,多吃很好,家人都爱吃山药
主料
山药200克青辣椒适量红尖椒适量
辅料
花椒适量白醋适量生姜适量
大蒜适量食用油适量适量

炝炒山药片的做法,共6个步骤

1/6. 山药去皮后,切薄片。锅里坐清水,水冒泡即可把山药片倒入,快速焯水后捞出山药片放入清水盆里备用。

2/6. 青红椒切段。生姜切丝,大蒜切片。

3/6. 取一干净小碗,倒入少量清水,按照清水白醋1:1比例倒入白醋搅匀备用。

4/6. 火上坐锅,锅热后倒入植物油,油热后倒入红椒段、姜丝、花椒爆香。

5/6. 倒入青椒片翻炒。倒入山药片、蒜片。紧接着烹入用水调制的醋汁。用锅铲轻轻翻炒。

炝炒山药片的做法图解6

6/6. 撒入适量精盐,翻炒均匀即可出锅。

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营养信息

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  • 炝炒山药片热量635 千卡
  • 脂肪12.5 克
  • 蛋白质19.7 克
  • 碳水化合物66.1 克
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