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麻叶生滚鱼腩汤

麻叶生滚鱼腩汤

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麻叶在潮汕是相当受欢迎的菜,在广州的菜市场是很少见到的,有也是那些潮汕小食铺卖的半干的麻叶,一般都是炒着吃。最近在潮菜馆吃到用麻叶生滚猪血汤,挺喜欢的,刚好前些天见地摊有卖新鲜的麻叶,赶紧买了回来试试。
夏天暑热,喝多点清淡的汤水即可解暑还可清热,麻叶还有清热、平喘、利尿等功效,口感嫩滑,汤鲜美,我觉着比炒的好吃~做法也很简单快捷。
主料
黄麻叶150克鱼腩150克鸡蛋1个
辅料
食用油适量少许胡椒粉少许
温水500克姜片1

麻叶生滚鱼腩汤的做法,共8个步骤

麻叶生滚鱼腩汤的做法图解1

1/8. 把麻叶清洗干净,摘去老梗;鱼腩切块放点盐和胡椒粉稍腌制一下。

麻叶生滚鱼腩汤的做法图解2

2/8. 鸡蛋打散加点盐,搅拌均匀备用。

麻叶生滚鱼腩汤的做法图解3

3/8. 热锅冷油先下姜片爆一下,放入鱼腩比较多骨头的几块稍微煎一下,用来熬汤底。

麻叶生滚鱼腩汤的做法图解4

4/8. 鱼块两面煎一下,就加入开水,大火煮开。

麻叶生滚鱼腩汤的做法图解5

5/8. 汤煮开后加入麻叶。

麻叶生滚鱼腩汤的做法图解6

6/8. 这时把鱼腩加入,改中火煮至鱼腩块刚熟。

麻叶生滚鱼腩汤的做法图解7

7/8. 加盐调味,喜欢的可以再撒点胡椒粉。

麻叶生滚鱼腩汤的做法图解8

8/8. 改小火,徐徐加入蛋液,用勺子稍搅拌即关火,汤就做好了。

小窍门

1.煮汤的过程,千万别盖盖子,以免菜黄了。
2.鱼腩不要太早加入,煮至鱼腩刚熟,口感就比较嫩滑,喝汤的同时,可以把鱼腩蘸酱吃。
3.蛋液加入后就不要再继续开火煮了,蛋花老了无轮卖相还是口感都不佳。

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营养信息

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  • 麻叶生滚鱼腩汤热量150 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质17.26 克
  • 碳水化合物6.52 克
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