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酿苦瓜

酿苦瓜

娜娜与李

娜娜与李

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第一次做酿苦瓜,甜的、咸的都试了回。
主料
苦瓜1根玉米粒少许肉泥少许
地瓜饭少许红枣半个

酿苦瓜的做法,共4个步骤

酿苦瓜的做法图解1

1/4. 苦瓜洗好,切断,入开水綽一遍,去除点苦味。

酿苦瓜的做法图解2

2/4. 甜的做法:我事先煮好的地瓜饭塞入苦瓜圈,再加点玉米粒和切好的红枣。

酿苦瓜的做法图解3

3/4. 咸的:把事先做好的肉泥塞入苦瓜圈,再加入点玉米粒、枸杞。水开后放入蒸15分钟。咸的为生肉需多蒸会,甜的都已熟只需5分钟即可

酿苦瓜的做法图解4

4/4. 咸的出锅后,还可以勾芡撒到苦瓜上,使苦瓜更入味。

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营养信息

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  • 酿苦瓜热量625 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质7.9 克
  • 碳水化合物148 克
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