| 主料 | ||
| 苦瓜500克 | 糯米50克 | 瘦肉末50克 |
| 鱼露1克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头6克 | 生抽2克 | 花生油6克 |
| 食盐2克 | ||
酿苦瓜的做法，共6个步骤
1/6. 把苦瓜酿好
2/6. 砂锅加适量水，油、生抽、食盐和盐加进去煲开
3/6. 酿好的苦瓜放进去焖
4/6. 时不时的翻动
5/6. 大火收汁
6/6. 酿苦瓜焖好了
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| 主料 | ||
| 苦瓜500克 | 糯米50克 | 瘦肉末50克 |
| 鱼露1克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头6克 | 生抽2克 | 花生油6克 |
| 食盐2克 | ||
1/6. 把苦瓜酿好
2/6. 砂锅加适量水，油、生抽、食盐和盐加进去煲开
3/6. 酿好的苦瓜放进去焖
4/6. 时不时的翻动
5/6. 大火收汁
6/6. 酿苦瓜焖好了
吃鱼露100克，热量150千卡
相当于单板滑雪24分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于插花187分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于赛艇1分钟消耗的热量...
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