| 主料 | ||
| 大米100克 | 高汤500CC | 芹菜末适量 |
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 盐适量 | 胡椒粉适量 |
| 鸡粉适量 | ||
皮蛋瘦肉粥的做法，共4个步骤
1/4. 绞肉用酱油，胡椒粉腌一下
2/4. 高汤煮开
3/4. 放入洗好的大米，瘦肉，皮蛋，煮开，再放小火慢慢煮，各10分钟去搅拌一次
4/4. 大米煮开花，就放入盐，鸡粉拌匀，再撒上芹菜末就可以了
小窍门
喜欢葱的话，可以放一些葱
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吃高汤100克，热量16千卡
相当于打字11分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于滑旱冰56分钟消耗的热量...
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于踢键子40分钟消耗的热量...
鸡蛋羹
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银耳莲子汤
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麻辣香锅
啤酒鸭
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茶叶蛋
红烧鸡爪
烧茄子
