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凤梨苦瓜鸡

凤梨苦瓜鸡

爱吃了没

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天氣爆熱到讓人完全沒胃口,突然腦海閃過那甘甜消暑的鳳梨苦瓜雞湯
主料
土雞适量苦瓜一条豆鼓醃漬鳳梨罐半瓶
薑片适量
辅料
食用油少许黑豆鼓1大匙冰糖1大匙
米酒适量适量

凤梨苦瓜鸡的做法,共3个步骤

凤梨苦瓜鸡的做法图解1

1/3. 先準備好所需材料ˊ雞肉先川燙處理ˊ其它材料切成所需大小

凤梨苦瓜鸡的做法图解2

2/3. 準備1:湯鍋將所有食材擺入ˊ並加入酌量米酒及水先煮滾後轉小火

準備2:一小鍋放入少許油炒香另外準備的黑豆鼓 (有香氣立即熄火盛起用紙袋或小布袋裝妥)

準備3:將豆鼓袋跟做法1一同熬煮25~30分鐘...然後取出 接著依喜好完成至所需成熟度並加入冰糖調味即可

凤梨苦瓜鸡的做法图解3

3/3. 好喝ˊ甘醇ˊ的鳳梨苦瓜雞就完成

小窍门

要能讓湯頭清爽甘醇的關鍵ˊ就是那另外準備毫不起眼的黑豆鼓 它能融合整鍋湯和協度ˊ和濃度ˊ讓湯頭更濃郁更甘醇喔~~ 但要特別留意ˊ黑豆鼓一炒至散出香氣就要熄火ˊ千萬別炒焦 否則味道就會變調哦~~另外因為醃漬鳳梨已經有鹹味了 千萬別再加鹽巴.......

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营养信息

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  • 凤梨苦瓜鸡热量49 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1 克
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