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炝拌空心菜

炝拌空心菜

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炝拌空心菜
主料
空心菜500克干豆腐丝50克
辅料
大蒜适量红天椒适量花椒适量
花生油适量

炝拌空心菜的做法,共8个步骤

炝拌空心菜的做法图解1

1/8. 空心菜摘洗干净。

炝拌空心菜的做法图解2

2/8. 放入烧开的水中焯水。

炝拌空心菜的做法图解3

3/8. 焯好水后,立即投到冰水中过冰水,保持绿色不变。

炝拌空心菜的做法图解4

4/8. 把空心菜切小段,红天椒切成椒圈。

炝拌空心菜的做法图解5

5/8. 将空心菜、干豆腐丝、摆盘,大蒜片、红椒圈放在上面即可。

炝拌空心菜的做法图解6

6/8. 锅烧热油,放入花椒粒炸变色后。

炝拌空心菜的做法图解7

7/8. 将炸好的花椒粒拣出去,浇倒到摆好空心菜的盘子上面。

炝拌空心菜的做法图解8

8/8. 加点盐,拌匀好即可食用。

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营养信息

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  • 炝拌空心菜热量100 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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