大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
自制纳豆

自制纳豆

喜爱丽

喜爱丽

12326人浏览
分享到:
收藏(857)
主料
黄豆110克
辅料
纳豆菌半粒白糖1勺

自制纳豆的做法,共6个步骤

1/6. 干黄豆清洗干净在冰箱冷藏室泡1天

2/6. 黄豆泡好后清洗一下稍沥水放入高压锅焖40分钟。我用电高压锅炖肉键。

3/6. 黄豆蒸好放置一会儿,同时将酸奶纳豆机的容器用开水冲泡一下消毒,黄豆不太烫时打开一粒纳豆菌连同蒸好的黄豆一起在容器搅拌均匀,记得蒸黄豆碗里的少许汁不要倒掉,一起加入容器搅拌均匀。

自制纳豆的做法图解4

4/6. 把搅拌均匀的纳豆放入纳豆机。其实无论哪种做法,都要记得纳豆需要接触空气即可,不能太严实。纳豆机的话就是记得开启小阀门。20小时左右观察有丝丝即可。

自制纳豆的做法图解5

5/6. 纳豆做好倒入保险盒密封好分次食用。我放冰箱软冻室保存,吃时注意把勺子用开水冲一下消毒。

自制纳豆的做法图解6

6/6. 试了几种吃法觉得和蜂蜜拌在一起比较适合自己的口味,吃时也方便,臭味也不太明显。

点赞(2690)
分享到:
收藏(857)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12326人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 自制纳豆热量380 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看