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新素炒三丁

新素炒三丁

風風

風風

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主料
火龙果半个
辅料
胡萝卜两根土豆一个适量
味精适量白糖适量黑胡椒粉适量

新素炒三丁的做法,共11个步骤

新素炒三丁的做法图解1

1/11. 把火龙果切开,把肉用勺子挖出来,切成小丁

新素炒三丁的做法图解2

2/11. 把土豆和胡萝卜都切成丁

新素炒三丁的做法图解3

3/11. 炒锅里加适量的水煮沸,把胡萝卜丁倒入氽水2-3分钟,使其变得较软

新素炒三丁的做法图解4

4/11. 胡萝卜煮的差不多了,把土豆丁也倒进去氽一下

新素炒三丁的做法图解5

5/11. 把胡萝卜丁和土豆丁一起捞出来沥水,备用

新素炒三丁的做法图解6

6/11. 炒锅里加适量的油,烧至8成热

新素炒三丁的做法图解7

7/11. 倒入胡萝卜丁和土豆丁先煸炒几下

新素炒三丁的做法图解8

8/11. 再加入少量的水

新素炒三丁的做法图解9

9/11. 加入适量的白糖,煮至汁水沸腾

新素炒三丁的做法图解10

10/11. 倒入火龙果丁

新素炒三丁的做法图解11

11/11. 最后再加入适量的盐,味精和黑胡椒粉,进行调味即可

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营养信息

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  • 新素炒三丁热量103 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物13.3 克
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