材料，一半做了五彩饭，一半炒了
| 主料 | ||
| 玉米半碗 | 胡萝卜半根 | 毛豆半碗 |
| 辅料 | ||
| 火腿肠一点 | 盐少许 | |
素炒三丁的做法，共5个步骤
1/5. 玉米和毛豆洗净，胡萝卜，火腿切丁
2/5. 锅中放油，一次放入胡萝卜，毛豆、火腿和玉米，翻炒，吵3分钟后，放点盐，然后放点水，炒2分钟，即可
3/5. 装盘
4/5. 来个侧面
5/5. 一勺
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
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吃玉米100克，热量196千卡
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吃毛豆100克，热量131千卡
相当于跆拳道13分钟消耗的热量...
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