香煎黑椒杏鲍菇

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10分钟
厨具其它厨具

康妮陈

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夏天的厨房就像一个桑拿房，身为家庭煮妇的我开动脑筋减少在厨房呆着的时间，前提是要保证质量。

【香煎黑椒杏鲍菇】从切到上桌只需10分钟，用了橄榄油香煎，低脂的美味！

杏鲍菇拥有厚的白色肉质菌柄，和小型棕褐色的菌伞，被称为“平菇王”、“干贝菇”，有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，故称为“杏鲍菇”。

杏鲍菇是我挺喜欢的一种素菜，它口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，有降血脂，降胆固醇，促进肠胃消化，增强机体免疫能力，防止心血管病等功效。入夏以来，多次以杏鲍菇做食材做菜肴，它吃起来有肉肉的口感，脆滑爽口，却不用担心长胖，很合我家的口味。

主料
杏鲍菇230克	盐适量
辅料
黑椒汁30毫升

香煎黑椒杏鲍菇的做法，共6个步骤

1/6. 准备材料

2/6. 杏鲍菇洗净，切薄片。

3/6. 将黑椒汁加进杏鲍菇片。

4/6. 将杏鲍菇和黑椒汁拌匀。

5/6. 平底锅放少许橄榄油，倒入杏鲍菇片，煎熟，即可上桌。

6/6. 简单做出好味道

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6

小窍门

1、估计很多人会说没有黑椒汁，怎办？
——可以香煎杏鲍菇片，用盐调味，撒上黑椒粒，味道也不错的。
2、为什么要用平底锅？
——可以少放油甚至可以不放油。我家羊羊和我都喜欢少油的，用平底锅可以不放油，把沾满黑椒汁的杏鲍菇煎熟。杏鲍菇有黑椒汁，那肉乎乎的感觉，真是有种吃肉的味道，但又没有什么油脂，可以放心地大快朵颐！
3、为什么在做的过程没有写放盐呢？
——真实的情况是我不用放盐。如果喜欢味道重的，可以根据个人口味，放少许盐调味。

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