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薏米冬瓜汤

薏米冬瓜汤

GB123

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正值盛夏时期多家主厨都爱买冬瓜做菜,今天我也尝试着买了冬瓜因为想做这道汤肴
主料
冬瓜(厚约2工分)1块薏米100克
辅料
适量

薏米冬瓜汤的做法,共4个步骤

薏米冬瓜汤的做法图解1

1/4. 把食材洗干净备用,冬瓜去皮薏米要预早浸泡3-4小时

薏米冬瓜汤的做法图解2

2/4. 先盛半锅水再把薏米倒进去煮熟(泡久的煮15分钟,泡不久的煮半小时以上)

薏米冬瓜汤的做法图解3

3/4. 薏米煮熟后把冬瓜放进去大火煲15分钟,这步可以放调味料了(有肉的话把肉也放进去煲)

薏米冬瓜汤的做法图解4

4/4. OK清清凉凉的感觉出来了,那么我开动了!

小窍门

如果有其它肉类的话就切粒或切碎放进去一起煲(我因为忘记买了所以就没有肉的影子),那样喝起来更有味哦!

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营养信息

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  • 薏米冬瓜汤热量361 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物71.1 克
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