| 主料 | ||
| 鸡翅根500克 | ||
| 辅料 | ||
| 奥尔良腌料50克 | 料酒一勺 | 老抽一勺 |
| 青椒红椒洋葱适量 | ||
红烧奥尔良鸡翅的做法，共4个步骤
1/4. 鸡翅洗净，用刀划几刀，将奥尔良腌料料酒加入拌匀，腌制30分钟以上
2/4. 放入姜蒜然后炒一会
3/4. 加入水，老抽煮20分钟
4/4. 将洋葱青椒另外炒熟，然后再放在一起炒
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| 主料 | ||
| 鸡翅根500克 | ||
| 辅料 | ||
| 奥尔良腌料50克 | 料酒一勺 | 老抽一勺 |
| 青椒红椒洋葱适量 | ||
1/4. 鸡翅洗净，用刀划几刀，将奥尔良腌料料酒加入拌匀，腌制30分钟以上
2/4. 放入姜蒜然后炒一会
3/4. 加入水，老抽煮20分钟
4/4. 将洋葱青椒另外炒熟，然后再放在一起炒
吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于弹吉他97分钟消耗的热量...
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