| 主料 | ||
| 香梨（其他梨亦可）3个 | 碧根果数个 | |
碧根果梨汁的做法，共4个步骤
1/4. 香梨3个去皮
2/4. 香梨切块
3/4. 碧根果数个，剥仁
4/4. 香梨块和碧根果仁放入豆浆机，加水至刻度，选择果汁功能打成果汁即可。
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| 香梨（其他梨亦可）3个 | 碧根果数个 | |
1/4. 香梨3个去皮
2/4. 香梨切块
3/4. 碧根果数个，剥仁
4/4. 香梨块和碧根果仁放入豆浆机，加水至刻度，选择果汁功能打成果汁即可。
吃碧根果100克，热量690千卡
相当于干活460分钟消耗的热量...
吃梨汁100克，热量51千卡
相当于上网34分钟消耗的热量...
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