| 主料 | ||
| 糯米80克 | 莲藕250克 | |
| 辅料 | ||
| 桂花少许 | 冰糖50克 | 蜂蜜20克 |
桂花糯米莲藕的做法，共5个步骤
1/5. 糯米清水泡半天
2/5. 把糯米装进莲藕
3/5. 冰糖，白糖，桂花融在水里
4/5. 固定好莲藕，放入水中，因为是压力锅，1个半小时就可以了。
5/5. 摆盘，浇蜂糖，洒桂花，加了蓝莓，枸杞。
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| 主料 | ||
| 糯米80克 | 莲藕250克 | |
| 辅料 | ||
| 桂花少许 | 冰糖50克 | 蜂蜜20克 |
1/5. 糯米清水泡半天
2/5. 把糯米装进莲藕
3/5. 冰糖，白糖，桂花融在水里
4/5. 固定好莲藕，放入水中，因为是压力锅，1个半小时就可以了。
5/5. 摆盘，浇蜂糖，洒桂花，加了蓝莓，枸杞。
吃桂花100克，热量107千卡
相当于滑雪15分钟消耗的热量...
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于烤面包30分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于草地保龄球118分钟消耗的热量...
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