主料 | ||
莴笋叶适量 | 粉丝适量 | 腰果适量 |
肉丝适量 | 豆腐丝适量 | 鸡蛋适量 |
辅料 | ||
大杏仁适量 | 酱油适量 | 香油适量 |
醋适量 | 蚝油适量 | 蒸鱼豉油适量 |
橄榄油适量 |
1/18. 莴笋
2/18. 肉丝加橄榄油
3/18. 加蛋清
4/18. 加料酒抓匀腌制
5/18. 莴笋去叶
6/18. 莴笋叶 洗净
7/18. 豆腐丝泡软
8/18. 粉丝泡软
9/18. 莴笋叶 粉丝分别煮一下 捞起
10/18. 加姜丝 炒肉丝
11/18. 半熟盛出
12/18. 锅洗干净 重新加油 炒蒜瓣
13/18. 倒入莴笋丝
14/18. 加入豆腐丝翻炒
15/18. 加入肉丝继续翻炒 少倒入些开水 放适量盐和糖
16/18. 装盘
17/18. 拌笋叶的调料
18/18. 清新爽口 营养健康
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