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炸酱凉拌面

炸酱凉拌面

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多吃面食有利健康
主料
碱水面300克黄瓜1根胡萝卜半个
洋葱半个瘦肉100克豆瓣酱、黑糊椒酱适量
辅料
盐、生抽适量

炸酱凉拌面的做法,共6个步骤

炸酱凉拌面的做法图解1

1/6. 黄瓜、胡萝卜、洋葱切丝,肉、蒜、小米椒切碎丁

炸酱凉拌面的做法图解2

2/6. 锅中水开后下面,用筷子搅散开(免黏锅),开后加些冷水(防面条糊)重复2次,捞起装入大碗中。

炸酱凉拌面的做法图解3

3/6. 锅热放适量食用油,油温7分热放蒜、小米椒炒香

炸酱凉拌面的做法图解4

4/6. 再放肉丁炒至变色

炸酱凉拌面的做法图解5

5/6. 再放胡萝卜丝炒至段生放洋葱,黄瓜丝快速炒,加些生抽和盐调入味即可

炸酱凉拌面的做法图解6

6/6. 把炒好的菜丝铺在面条上,再放调好的酱,拌匀就可享用了

小窍门

煮面时在水里加点油和盐入味

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营养信息

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  • 炸酱凉拌面热量248 千卡
  • 脂肪6.7 克
  • 蛋白质23.2 克
  • 碳水化合物22.54 克
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