这几天眼睛粘乎乎的，大热天火气不小，吃点银耳，百合，枸杞滋滋阴，下下火。
| 主料 | ||
| 银耳适量 | 百合适量 | 醪糟适量 |
| 辅料 | ||
| 葡萄干适量 | 枸杞适量 | 金丝枣适量 |
乐乐自家菜-银耳百合醪糟的做法，共3个步骤
1/3. 银耳泡发，去根，撕成小块，放电煲锅中一夜，煲出的银耳粘稠。
2/3. 金丝枣煮熟放百合，冰糖，百合熟时放醪糟。
3/3. 把煲好的银耳和煮好的醪糟混合到一起，锅开后融合一下，最后别忘了放葡萄干，枸杞。
小窍门
银耳要慢火煲才黏糊。
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于收碗80分钟消耗的热量...
吃醪糟100克，热量100千卡
相当于抹水泥33分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于爵士舞35分钟消耗的热量...
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