| 主料 | ||
| 五花肉250克 | 西兰花一颗 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 料酒，生抽适量 | |
西兰花炒肉的做法，共3个步骤
1/3. 油热放五花肉，倒上料酒把五花肉炒熟
2/3. 把辣椒，葱，蒜，花椒，八角，放在锅里煸炒
3/3. 把西兰花掉水后，放进锅里，把五花肉在放锅里，倒上生抽，盐，出锅
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| 主料 | ||
| 五花肉250克 | 西兰花一颗 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 料酒，生抽适量 | |
1/3. 油热放五花肉，倒上料酒把五花肉炒熟
2/3. 把辣椒，葱，蒜，花椒，八角，放在锅里煸炒
3/3. 把西兰花掉水后，放进锅里，把五花肉在放锅里，倒上生抽，盐，出锅
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于焊接169分钟消耗的热量...
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于骑自行车4分钟消耗的热量...
吃兰花
西葫芦
银耳汤
龟苓膏
咖喱牛肉
醋溜白菜
土豆泥
牛肉汤
春卷
馒头
莲藕排骨汤
蒜蓉油麦菜
红烧鱼