| 主料 | ||
| 紫薯360克 | 水80克 | 木薯粉100克 |
| 辅料 | ||
| 南瓜150克 | 木薯粉60克 | |
南瓜芋圆紫薯芋圆的做法，共6个步骤
1/6. 紫薯蒸熟
2/6. 南瓜蒸熟
3/6. 加100克木薯粉和80克水，揉成团
4/6. 搓条切粒
5/6. 同理南瓜团搓条切粒
6/6. 煮熟加西米可成好味西米露
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| 主料 | ||
| 紫薯360克 | 水80克 | 木薯粉100克 |
| 辅料 | ||
| 南瓜150克 | 木薯粉60克 | |
1/6. 紫薯蒸熟
2/6. 南瓜蒸熟
3/6. 加100克木薯粉和80克水，揉成团
4/6. 搓条切粒
5/6. 同理南瓜团搓条切粒
6/6. 煮熟加西米可成好味西米露
吃木薯粉100克，热量358千卡
相当于瑜伽143分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于冲浪12分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于水上排球25分钟消耗的热量...
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