| 主料 | ||
| 黄瓜，玉米粒，香肠，鸡蛋适量 | ||
扬州炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 黄瓜，香肠切丁备用
2/3. 鸡蛋炒熟备用。
3/3. 黄瓜，玉米放油锅里炒熟，放入米饭，香肠，鸡蛋炒匀加盐出锅。
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| 黄瓜，玉米粒，香肠，鸡蛋适量 | ||
1/3. 黄瓜，香肠切丁备用
2/3. 鸡蛋炒熟备用。
3/3. 黄瓜，玉米放油锅里炒熟，放入米饭，香肠，鸡蛋炒匀加盐出锅。
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于划船41分钟消耗的热量...
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