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青菜火腿豆腐羹

青菜火腿豆腐羹

Tristee

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主料
嫩豆腐一块小白菜两三颗火腿肠一根
辅料
适量淀粉适量鸡精适量

青菜火腿豆腐羹的做法,共11个步骤

青菜火腿豆腐羹的做法图解1

1/11. 小白菜用淘米水,或者淡盐水浸泡后,洗净;

2/11. 沥干水分,然后将其切成碎末;

3/11. 嫩豆腐洗净后,切成小块;

4/11. 火腿肠切碎,备用;我用了一根,实际用量0.5根即可;

5/11. 锅置火上,倒入清水烧开,将嫩豆腐放进锅里,焯水;

6/11. 焯水后的豆腐捞出,沥干水分备用;

7/11. 另起油锅,炒香小白菜;

8/11. 倒入适量清水或者高汤烧开;

9/11. 调入适量盐;

10/11. 将焯过水的豆腐放进汤里,略煮;适量淀粉加水,搅拌均匀,喜欢汤汁浓稠的,水淀粉就厚一点,反之,勾薄芡;将水淀粉搅匀后,倒进锅里,同时,也要用铲子小心地推动汤汁;

11/11. 调入鸡精,撒上火腿末即可。

小窍门

小白菜用淘米水,或者淡盐水浸泡后,洗净;可以有效地去除农药等残留物质;

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营养信息

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  • 青菜火腿豆腐羹热量488 千卡
  • 脂肪16.3 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物23.57 克
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