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鲜虾让月

鲜虾让月

台湾大同

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主料
鲜鸡蛋6颗鲜虾12只香茜20克
辅料
青瓜200克适量味粉适量
生粉适量白糖适量鲍汁适量
料酒适量泰式辣酱适量

鲜虾让月的做法,共5个步骤

鲜虾让月的做法图解1

1/5. 将鸡蛋放进电锅蒸熟捞出放入加冰块的凉水中,剥壳,将鸡蛋三七切开。

鲜虾让月的做法图解2

2/5. 7份部分去掉蛋黄掏空部分蛋白。鲜虾洗净,去头剥壳,虾尾背部切开盘好,加入味粉、糖、生粉、料酒腌制5分钟至虾入味,再将腌好的虾放入鸡蛋中。

鲜虾让月的做法图解3

3/5. 将鲜蛋浆浇进鸡蛋内

鲜虾让月的做法图解4

4/5. 放进电锅中,电锅外锅加3分1量杯水,打开开关蒸煮5分钟。

鲜虾让月的做法图解5

5/5. 放在准备好的青瓜上,淋上泰式辣酱即可。

小窍门

菜式营养:降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。
温馨提示:常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。搭配鲜虾和鸡蛋,很好的中和了其中的高胆固醇,又营养又健康哦。

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营养信息

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  • 鲜虾让月热量275 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
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