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萝卜丝鲫鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤

雨夕之家20

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萝卜丝鲫鱼汤是一道色香味俱全的汉族名菜,属于湘菜系减脂瘦身汤,适合秋冬季节饮用,不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力和预防感冒。
过年大鱼大肉,串亲戚,这家吃完吃那家;一天就是吃吃吃的节奏,什么红烧鱼、糖醋鱼、蒸鱼,统统都不要,就来个萝卜丝鲫鱼汤,鲜而不腻,关键是还能减脂瘦身,是不是诱惑到了,哈哈,来吧,一起来喝汤吧~~
主料
鲫鱼1条萝卜1个胡萝卜适量
辅料
料酒1勺大葱1个食用油2勺
2勺大蒜1个香菜适量
生姜1块

萝卜丝鲫鱼汤的做法,共13个步骤

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解1

1/13. 准备好各种食材,鲫鱼宰杀干净,备用;

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解2

2/13. 大葱、姜、蒜,切片,待用;

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解3

3/13. 白萝卜,削皮,滑成丝,备用;

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解4

4/13. 鲫鱼,在背上,滑几刀,方便入味;准备开始煎鱼;

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解5

5/13. 热锅,放入油,待油8分热,放入鲫鱼,煎;煎至两面金黄,出锅,裁俩段,备用;

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解6

6/13. 取,汤锅,加入凉水,加入葱、姜蒜,还有料酒,大火烧开;

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解7

7/13. 放入煎好的鲫鱼,继续慢炖,转小火;

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解8

8/13. 滤去浮沫,看鲫鱼汤慢慢的变白,加入萝卜丝,继续炖煮;

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解9

9/13. 看着萝卜丝慢慢变透明了,也就可以了,萝卜的鲜和鱼的鲜,融合在一起;加入盐,调味;

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解10

10/13. 关火,加入胡萝卜花和香菜,就可以开吃啦

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解11

11/13. 美味鱼汤,鲜~

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解12

12/13. 鱼经过煎再煮,奶白色,超级鲜美的汤;

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解13

13/13. 一点也不腥,好喝哦~

小窍门

喜欢吃鱼的,可以试试,如果喜欢辣的,再放点辣椒,更加过瘾~
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营养信息

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  • 萝卜丝鲫鱼汤热量650 千卡
  • 脂肪3.14 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物15.3 克
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