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蚝油茭白

蚝油茭白

静默成诗75

静默成诗75

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主料
茭白3个
辅料
李锦记特级头抽1勺蚝油2勺食用油适量

蚝油茭白的做法,共6个步骤

蚝油茭白的做法图解1

1/6. 茭白洗净切去老的根部,切滚刀块。

蚝油茭白的做法图解2

2/6. 焯水两分钟(茭白含有大量草酸,做菜前必须进行焯水)。

蚝油茭白的做法图解3

3/6. 捞出,冷水过凉,再捞出,沥水(过冷水是为保证茭白清脆的口感)。

蚝油茭白的做法图解4

4/6. 锅中坐油,油七八成热后放入茭白大火煸炒两分钟(如果锅干,可以放入少许清水)。

蚝油茭白的做法图解5

5/6. 调入头抽和蚝油,翻炒均匀即可(不必放盐,因为头抽和蚝油都很咸)。

蚝油茭白的做法图解6

6/6. 成品,鲜香爽口,非常下饭。

小窍门

食用茭白前,请一定先焯水。

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营养信息

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  • 蚝油茭白热量63 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物5.9 克
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