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蚝油茭白五花肉

蚝油茭白五花肉

英子1104

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简介 还是抓住尾巴吃茭白,借用五花肉的油汁和蚝油的咸鲜,普通的茭白也能让人爱不释口。五花肉,经过焯水,煸煎,山楂同煮,吃起来肥而不腻,肥肉部分入口即化。喜欢吃肉的朋友,不容错过哦!
主料
五花肉600克茭白300克
辅料
茴香适量桂皮适量香叶适量
山楂适量适量大葱适量
色拉油适量料酒适量蚝油适量
生抽适量老抽适量冰糖适量

蚝油茭白五花肉的做法,共15个步骤

蚝油茭白五花肉的做法图解1

1/15. 五花肉洗净切成均匀小块

蚝油茭白五花肉的做法图解2

2/15. 茭白去外壳,洗净切均匀滚刀块

蚝油茭白五花肉的做法图解3

3/15. 姜切丝,大葱斜切片,准备好冰糖和所需要香料

蚝油茭白五花肉的做法图解4

4/15. 五花肉焯水,捞出沥水

蚝油茭白五花肉的做法图解5

5/15. 坐锅热油,爆香姜丝和葱片

蚝油茭白五花肉的做法图解6

6/15. 五花肉小火煸制两面稍黄

蚝油茭白五花肉的做法图解7

7/15. 加料酒

蚝油茭白五花肉的做法图解8

8/15. 加蚝油

蚝油茭白五花肉的做法图解9

9/15. 加生抽

蚝油茭白五花肉的做法图解10

10/15. 加老抽

蚝油茭白五花肉的做法图解11

11/15. 倒入茭白

蚝油茭白五花肉的做法图解12

12/15. 加入冰糖和所有香料

蚝油茭白五花肉的做法图解13

13/15. 加适量热水,与食材相平

蚝油茭白五花肉的做法图解14

14/15. 大火煮开,小火焖煮40分钟左右

蚝油茭白五花肉的做法图解15

15/15. 大火收汁即可出锅了

小窍门

1,五花肉焯水,煸煎,加山楂同煮,都是为了去除五花肉一部分油脂,这样做出来的五花肉才肥而不腻
2.烹饪中途一定要加热水,加冷水的话会促使五花肉组织紧致,口感不好
3,最后收汁,人一定要不离锅,以免烧糊了
4,蚝油,生抽,老抽均有咸味,所以本菜不用再加盐了
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营养信息

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  • 蚝油茭白五花肉热量3126 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质10.47 克
  • 碳水化合物5.9 克
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