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烧茄子

烧茄子

妲妲爱美食

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主料
青茄子1个青椒1个胡萝卜0.5个
大蒜0.5头
辅料
面粉4勺淀粉1勺米醋1勺
水淀粉1勺酱油0.5勺3克
味精2克

烧茄子的做法,共3个步骤

1/3. 将茄子切成2x2cm小块,用凉水泡五分钟,然后将面粉和淀粉混合一起倒在泡好的茄子上,颠翻几次,使茄子块均匀地沾果上。

2/3. 青椒和胡萝卜洗净切片备用。蒜切成蒜末备用。将油烧至七成热,把果好面粉的茄子炸至金黄色捞出,然后再将油烧至九成热,再炸第二遍,约半分钟,捞出。

烧茄子的做法图解3

3/3. 在炒锅里放少许油,放入蒜末炒香,倒入1.5碗水,加入酱油、味精、盐、水淀粉勾欠。放入青椒、胡萝卜翻炒1分钟左右,放入茄子,米醋,炒2下,使茄子均匀沾上汁后迅速出锅入盘。(炒太久,茄子就不脆了)

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营养信息

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  • 烧茄子热量145 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.5 克
  • 碳水化合物41.8 克
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