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蒸白茄

蒸白茄

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主料
白茄子三个红辣椒两小个姜末,蒜末由个人喜好加减
生抽五小勺盐粉少许
辅料
食用油半小碗

蒸白茄的做法,共1个步骤

蒸白茄的做法图解1

1/1. 1:首先挑颜色很亮白的,蒂看起来很鲜的那种,如果是太老的话吃起来口感会硬,影响制作效果。2:白茄洗净不去皮切成鸡蛋大小,在切面划几刀,便于吸收茨汁。3:直接均匀摆盘平放,开水蒸五分钟出锅,第一次做可以用筷子按压是不是松软,如果硬的话要再蒸。4:利用蒸茄子把辣椒切碎,把姜,蒜剁末待用。5:锅烧开入油,把第步骤2的放入锅里中小火爆香,记得翻动以免蒜未烧煎。6:香气出来后再入少许盐,五小勺生抽拌均马上熄火。7:把茨汁趁热淋在茄子上即可!香气会让你止不住地流口水!

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营养信息

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  • 蒸白茄热量245 千卡
  • 脂肪0.64 克
  • 蛋白质7.97 克
  • 碳水化合物14.31 克
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