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辣子鸡丁

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这是我根据现有的食材做的,由于犯懒又想要荤素搭配着吃所以就把家里的食材集合在一起来做,老公比较喜欢是因为我多放了辣椒,至于男人为什么喜欢吃辣,你懂的,
主料
鸡脯肉一块土豆一个洋葱一个
辅料
食用油适量适量胡椒粉适量
料酒适量淀粉适量辣椒15个

辣子鸡丁的做法,共7个步骤

辣子鸡丁的做法图解1

1/7. 鸡肉切丁,放入适量胡椒粉,盐,料酒,淀粉腌制20分钟

辣子鸡丁的做法图解2

2/7. 土豆切丁备用

辣子鸡丁的做法图解3

3/7. 洋葱切丁备用

辣子鸡丁的做法图解4

4/7. 锅内放油,待油热放入鸡块炸致金黄色,捞出备用

辣子鸡丁的做法图解5

5/7. 土豆炸致金黄色,捞出备用

辣子鸡丁的做法图解6

6/7. 锅留底油,油热后放入辣椒炒出辣味后放入鸡丁和土豆丁翻炒,(可加入适量酱油调色),加入适量盐,炒匀,出锅

辣子鸡丁的做法图解7

7/7. 成品

小窍门

鸡丁要盐的久一点会更入味,炸鸡块最好两遍,第一遍用中火,第二遍用大火,土豆用大火可避免吸油太多

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营养信息

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  • 辣子鸡丁热量260 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3.1 克
  • 碳水化合物26.54 克
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