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菠萝咕噜豆腐

菠萝咕噜豆腐

西马栀子32

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现在是吃菠萝的季节,满大街都散发着菠萝的清香。老公也随风买了4个削好了的菠萝,拿回家一看我就傻了,4个大菠萝呀,啥时候才能吃完。没办法我煮了一大锅菠萝糖水,做了好几个菜,才给消灭光了。
菠萝咕噜豆腐是一道老少皆宜的家常菜。菠萝入菜,口感清新,酸酸甜甜的,酸甜的味道又能增进食欲,无论作为水果还是菜肴,都非常美味。,口感很清新。
主料
豆腐200克虾仁100克菠萝200克
辅料
黄瓜50克适量番茄酱1大勺
白糖10克2克淀粉适量
料酒适量适量

菠萝咕噜豆腐的做法,共14个步骤

菠萝咕噜豆腐的做法图解1

1/14. 所以主料。

菠萝咕噜豆腐的做法图解2

2/14. 把菠萝和黄瓜切成丁。

菠萝咕噜豆腐的做法图解3

3/14. 豆腐切成小块。

菠萝咕噜豆腐的做法图解4

4/14. 虾仁去掉沙线,加入盐和料酒淀粉上浆。

菠萝咕噜豆腐的做法图解5

5/14. 把豆腐裹上一层薄薄的干淀粉。

菠萝咕噜豆腐的做法图解6

6/14. 下入油锅炸制。

菠萝咕噜豆腐的做法图解7

7/14. 炸至金黄捞出沥油。

菠萝咕噜豆腐的做法图解8

8/14. 锅中留底油,把上浆的虾仁滑散捞出。

菠萝咕噜豆腐的做法图解9

9/14. 加入葱姜爆香,加入2大勺清水烧开。

菠萝咕噜豆腐的做法图解10

10/14. 倒入番茄酱搅拌均匀。

菠萝咕噜豆腐的做法图解11

11/14. 加入糖 盐转小火烧至粘稠。

菠萝咕噜豆腐的做法图解12

12/14. 倒入炸好的豆腐和滑散的虾仁翻炒均匀。

菠萝咕噜豆腐的做法图解13

13/14. 再加入菠萝和黄瓜丁。

菠萝咕噜豆腐的做法图解14

14/14. 快速翻炒均匀,使汤汁挂满所有食材即可

小窍门

汤汁要收粘稠,使所有食材都能裹上汤汁,豆腐可以先焯水去掉豆腥味。
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营养信息

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  • 菠萝咕噜豆腐热量310 千卡
  • 脂肪4.52 克
  • 蛋白质19.04 克
  • 碳水化合物17.32 克
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