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菠萝咕噜豆腐

菠萝咕噜豆腐

苗∴

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主料
老豆腐1块鲜虾100克菠萝半个
黄瓜50克
辅料
1根1小块亨氏番茄酱2汤匙
白糖少许适量食用油适量
淀粉适量料酒适量

菠萝咕噜豆腐的做法,共9个步骤

菠萝咕噜豆腐的做法图解1

1/9. 主要材料。

菠萝咕噜豆腐的做法图解2

2/9. 豆腐切成小方块;

菠萝咕噜豆腐的做法图解3

3/9. 鲜虾处理好去虾肠虾线,加盐、料酒和淀粉拌匀腌一会儿; 黄瓜、菠萝切丁;

菠萝咕噜豆腐的做法图解4

4/9. 把豆腐裹上一层薄薄的干淀粉,下油锅煎炸至金黄捞出沥油;

菠萝咕噜豆腐的做法图解5

5/9. 锅中留底油,把虾仁滑散盛出;

菠萝咕噜豆腐的做法图解6

6/9. 加入葱姜爆香;

菠萝咕噜豆腐的做法图解7

7/9. 加入2勺清水烧开, 加番茄酱搅拌均匀,加、糖、 盐转小火烧至浓稠;

菠萝咕噜豆腐的做法图解8

8/9. 倒入豆腐和虾仁翻炒均匀;

菠萝咕噜豆腐的做法图解9

9/9. 再加入菠萝和黄瓜丁快速翻炒均匀,使汤汁挂满所有食材即可。

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营养信息

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  • 菠萝咕噜豆腐热量501 千卡
  • 脂肪4.82 克
  • 蛋白质28.04 克
  • 碳水化合物23.02 克
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