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蝴蝶面

蝴蝶面

提啦米酥

提啦米酥

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春天来了,百花盛开,于是,小蜜蜂来了,蝴蝶也来了。
在这样一个季节里,给餐桌上来一点生动的美景吧!我们一起来做菠菜蝴蝶面。

前几天做过一次菠菜蝴蝶面,我家宝贝超爱吃,好奇地说:蝴蝶飞进宝贝碗碗里了……这一下,就吃了满满一碗。

外面有许多卖蝴蝶面的,可是总觉得不放心,自己做的健康又真材实料,而且最重要是能享受蝴蝶在自己手中翩翩飞出的喜悦,何乐而不为?

我用的是菠菜汁和的面,筒子们尽可以发挥自己的想象力,用紫甘兰、胡萝卜、南瓜等做出不同颜色的漂亮蝴蝶来,保管你家宝贝喜欢得不得了。
主料
菠菜1小把面粉适量
辅料
温水适量食盐少许

蝴蝶面的做法,共12个步骤

蝴蝶面的做法图解1

1/12. 菠菜洗净,加少许水放料理机搅打成糊。

蝴蝶面的做法图解2

2/12. 加适量温水和少量食盐搅拌均匀。

蝴蝶面的做法图解3

3/12. 菠菜汁缓慢倒入面粉中,边倒边用筷子搅拌,直至把所有面粉都搅拌成比较干的面絮。

蝴蝶面的做法图解4

4/12. 用手把面絮揉合到一起,如果比较干就用湿手往面团中扎水,直至揉光。

蝴蝶面的做法图解5

5/12. 加盖,饧半小时。

蝴蝶面的做法图解6

6/12. 取一小团出来,揉搓均匀后擀成薄厚均匀的面片。

蝴蝶面的做法图解7

7/12. 把擀好的面片像折扇子一样折起来。

蝴蝶面的做法图解8

8/12. 用刀子分切成约5厘米的段。

蝴蝶面的做法图解9

9/12. 切好的面展开,摞到一起,用多用切菜器的波浪形刀分切。

蝴蝶面的做法图解10

10/12. 如此分切成约5*8厘米的花边长方形面片。

蝴蝶面的做法图解11

11/12. 取一个面片平铺在面板上,用筷子顺着长的方向从中心线处夹起。

蝴蝶面的做法图解12

12/12. 均匀用力,把中间夹实。一个漂亮的绿蝴蝶就做好了。如此完成所有的蝴蝶制作即可。

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营养信息

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  • 蝴蝶面热量1031 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.55 克
  • 碳水化合物65.85 克
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