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辣炒苦瓜

辣炒苦瓜

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主料
苦瓜2根二荆条4个猪肉240克
辅料
适量香油适量淀粉适量
料酒适量植物油适量鸡精适量
干辣椒适量豆瓣酱适量

辣炒苦瓜的做法,共11个步骤

辣炒苦瓜的做法图解1

1/11. 苦瓜洗净,对半剖开,挖掉苦瓜瓤,然后切成略厚一点的片。苦瓜里面的白色部分一定要去除干净,否则影响口感;

辣炒苦瓜的做法图解2

2/11. 二荆条去蒂洗净,切段;

辣炒苦瓜的做法图解3

3/11. 猪肉洗净后,切成肉丁,用适量香油,盐,干淀粉,料酒抓匀,腌制片刻;

辣炒苦瓜的做法图解4

4/11. 锅置火上,倒入清水烧开;清水烧开后,滴入几滴植物油,放入适量盐,然后将苦瓜放进去焯水;

辣炒苦瓜的做法图解5

5/11. 苦瓜焯水2分钟,捞出沥干水分;

辣炒苦瓜的做法图解6

6/11. 锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热;放入豆瓣酱炒香;

辣炒苦瓜的做法图解7

7/11. 放入肉丁,迅速翻炒至颜色变白;

辣炒苦瓜的做法图解8

8/11. 放入苦瓜翻炒;

辣炒苦瓜的做法图解9

9/11. 放入二荆条翻炒;

辣炒苦瓜的做法图解10

10/11. 食材熟了之后,调入适量盐、鸡精;翻炒均匀,关火;

辣炒苦瓜的做法图解11

11/11. 起锅,上桌。

小窍门

1、苦瓜里面的白色部分一定要去除干净,否则影响口感;

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营养信息

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  • 辣炒苦瓜热量997 千卡
  • 脂肪30.9 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物2.1 克
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