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辣炒苦瓜

辣炒苦瓜

风中小荷78

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主料
苦瓜1-2个植物油2勺1段
1片辣椒2-3个花椒1勺
1勺

辣炒苦瓜的做法,共7个步骤

辣炒苦瓜的做法图解1

1/7. 苦瓜洗净切开,挖出内瓤,斜切1毫米左右的片儿。

辣炒苦瓜的做法图解2

2/7. 葱、姜、干辣椒洗净切丝备用。

辣炒苦瓜的做法图解3

3/7. 锅里放清水烧开后,放入苦瓜汆至熟透,喜欢稍微清脆口感的少烫一会,喜欢绵软口感的多烫一会儿。

辣炒苦瓜的做法图解4

4/7. 汆好的苦瓜片捞出备用。

辣炒苦瓜的做法图解5

5/7. 另起锅下油烧热。

辣炒苦瓜的做法图解6

6/7. 放入干辣椒和花椒炸出香味。

辣炒苦瓜的做法图解7

7/7. 下入汆好的苦瓜片,加入盐调味,翻炒几下即可出锅。

小窍门

喜欢酱香味的,可在出锅前加少许酱油翻炒。

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营养信息

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  • 辣炒苦瓜热量1060 千卡
  • 脂肪121.8 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物147.8 克
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