| 主料 | ||
| 鲫鱼二条 | 木瓜半个 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
木瓜鲫鱼汤的做法，共4个步骤
1/4. 鱼杀好下油锅煎起来，婆婆总喜欢煎的干干的
2/4. 木瓜半个去仔去皮切块备用
3/4. 鱼锅内加水加木瓜，煮开至奶白色
4/4. 出锅即可，因在哺乳期，除了盐没放任何调料，我们家都是不吃味精的，鱼汤很鲜美，有股清香
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| 主料 | ||
| 鲫鱼二条 | 木瓜半个 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/4. 鱼杀好下油锅煎起来，婆婆总喜欢煎的干干的
2/4. 木瓜半个去仔去皮切块备用
3/4. 鱼锅内加水加木瓜，煮开至奶白色
4/4. 出锅即可，因在哺乳期，除了盐没放任何调料，我们家都是不吃味精的，鱼汤很鲜美，有股清香
吃鱼汤100克，热量16千卡
相当于打桌球6分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于骑脚踏车14分钟消耗的热量...
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于开车54分钟消耗的热量...
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