| 主料 | ||
| 土豆粉一包 | 肉丸适量 | 海带适量 |
| 青菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡粉适量 | 蚝油适量 |
| 大红袍适量 | ||
沙锅土豆粉的做法，共3个步骤
1/3. 肉丸，海带洗净放入锅里倒入水，莫过丸子
2/3. 放入盐，鸡粉，耗油，油，大红袍，
3/3. 水开大红袍融化放入土豆粉，青菜煮2-3分钟即可
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| 主料 | ||
| 土豆粉一包 | 肉丸适量 | 海带适量 |
| 青菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡粉适量 | 蚝油适量 |
| 大红袍适量 | ||
1/3. 肉丸，海带洗净放入锅里倒入水，莫过丸子
2/3. 放入盐，鸡粉，耗油，油，大红袍，
3/3. 水开大红袍融化放入土豆粉，青菜煮2-3分钟即可
吃海带100克，热量13千卡
相当于八段锦3分钟消耗的热量...
吃肉丸100克，热量165千卡
相当于灭火14分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于长笛38分钟消耗的热量...
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