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茶树菇鸟贝

茶树菇鸟贝

菜菜的花样厨房6

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主料
鸟贝适量茶树菇适量
辅料
蚝油少许味极鲜少许香葱段适量
蒜片少许

茶树菇鸟贝的做法,共3个步骤

茶树菇鸟贝的做法图解1

1/3. 鸟贝洗干净,过水,不要过老,过水后,稍微冲凉防止变老,控干水分,可以用干毛巾吸干水分,备用。

2/3. 茶树菇切段,太粗的撕开,锅里烧油烧制八成热,下茶树菇,炸数秒,捞出,油在烧热,反复炸茶树菇,炸到干了,不能太干咬不动,但也不能太湿,掌握好火候,炸制干干的金黄色,捞出,控油。

3/3. 蒜片爆锅,少许耗油,扁炒一下,加适量水稀释,放入味极鲜,鸡精,味精,盐,糖,基本的调料调味,放入炸好的茶树菇,鸟贝,最后放入香葱段,翻炒几下,装盘即可。

小窍门

每一个成功男士背后,都有一位默默付出的爱人。

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营养信息

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  • 茶树菇鸟贝热量771 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质34 克
  • 碳水化合物56.8 克
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