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鲭鱼便当

鲭鱼便当

小曹好青年

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主料
鲭鱼半条生姜几片适量

鲭鱼便当的做法,共6个步骤

鲭鱼便当的做法图解1

1/6. 生姜在放油之前先下锅翻炒两三分钟。

鲭鱼便当的做法图解2

2/6. 把用盐腌制十分钟的鲭鱼洗干净,吸干水分。

鲭鱼便当的做法图解3

3/6. 下油,放鱼!

鲭鱼便当的做法图解4

4/6. 双面煎鱼即可。勤翻面,以免焦了。可以考虑调小成中火。

鲭鱼便当的做法图解5

5/6. 出锅啦!生姜一直陪伴鲭鱼,又去腥、吃起来又美味,女人多吃姜噢~

鲭鱼便当的做法图解6

6/6. 配两个蔬菜,便当就准备好啦!

小窍门

生姜在放油之前就下到锅里去噢~翻炒两三分钟,再下油。

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营养信息

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  • 鲭鱼便当热量2830 千卡
  • 脂肪54.15 克
  • 蛋白质18.22 克
  • 碳水化合物30.57 克
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