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嫩姜河蚌豆腐汤

嫩姜河蚌豆腐汤

飞加罗

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某人很爱吃河蚌,看见肥肥的河蚌就迈不开腿。不过娘家从来不吃河蚌,所以对我来说这着实是道很陌生的料理。虽然网上菜谱很多,但自己动手总归是两码事,要对自己的口味还是得一点点琢磨的。

今天是第二次烧河蚌豆腐汤,在第一次的基础上多加了嫩姜。一是解腥;二是考虑到现在已是秋日,用姜中和掉些姜的寒气。从大小两个吃货的反应来看,应该是获得了五星好评了。
主料
河蚌适量嫩豆腐1盒嫩姜1小块
辅料
白胡椒粉适量香料适量料酒适量
适量花椒适量

嫩姜河蚌豆腐汤的做法,共5个步骤

1/5. 河蚌用清水养着吐沙。如果没有时间养的话,要把体内排泄管剪开,把泥洗干净(可参考网上的河蚌结构图)。加盐捏捏搓搓,洗掉点蚌肉上的粘液。用刀背或肉锤将蚌足拍松。然后加些黄酒、酱汁,腌5-10分钟。

2/5. 烧一锅水,下葱段、花椒、姜片(少许)。烧开后滚一会儿,然后下入蚌肉焯水,煮5分钟左右,捞出。稍放凉点后切块。

3/5. 炒锅内下少许油,微热后,下花椒、葱、姜煸炒,然后下蚌肉翻炒几下,加适量水烧开,继续沸腾一会儿至汤色发白。这时会有一些浮沫,用勺撇掉。

4/5. 然后将汤转移到汤煲、砂锅、或高压锅内,加入所有的嫩姜,放少量盐,加入白胡椒粉和一些香料(这次加的是迷迭香和紫苏末),继续煮。汤煲和砂锅可能需要1-1.5小时;用高压锅的话,压30分钟。

5/5. 高压锅时间到后,转移到砂锅内。豆腐切方块加入,再加一些盐调至适度。中火炖约10分钟后,撒上葱花即可上桌。

小窍门

1、除嫩姜以外的其他香料,最好还是用纱布袋(卤料包)装一下。吃到底部还是有很多料沉在底下,不大好看。
2、高压锅的效率终究还是高很多。

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营养信息

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  • 嫩姜河蚌豆腐汤热量566 千卡
  • 脂肪6.6 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物4.6 克
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