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益母草鸡蛋瘦肉汤

益母草鸡蛋瘦肉汤

小玉家常菜

小玉家常菜

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主料
益母草250克鸡蛋2只瘦肉150克
辅料
一小勺食用油少量

益母草鸡蛋瘦肉汤的做法,共5个步骤

益母草鸡蛋瘦肉汤的做法图解1

1/5. 摘洗干净益母草

益母草鸡蛋瘦肉汤的做法图解2

2/5. 用锅逐只煎鸡蛋,这步挺紧张的,不能把鸡蛋煎全熟透了,趁它们还没完全凝结前倒清水进去,最好是开水,冷水也可以。这样才能令到汤奶白色。

益母草鸡蛋瘦肉汤的做法图解3

3/5. 鸡蛋汤煮开后小火煮几分钟看到汤奶白色了就可以放益母草进去,继续煮开后最后才放瘦肉,不然瘦肉会老了,不嫩滑。

益母草鸡蛋瘦肉汤的做法图解4

4/5. 下瘦肉后稍微煮一会就可以关火OK了。

益母草鸡蛋瘦肉汤的做法图解5

5/5. 这汤的味道好,对女性身体健康也有益!

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营养信息

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  • 益母草鸡蛋瘦肉汤热量884 千卡
  • 脂肪18.91 克
  • 蛋白质41.66 克
  • 碳水化合物14.52 克
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