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减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤

减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤

小耳朵圆圆

小耳朵圆圆

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主料
面条适量冬瓜适量香菇适量
鸡胸肉适量虾皮适量
辅料
白菜适量芹菜一根小葱3颗
适量味极鲜酱油适量陈醋适量
芝麻香油适量2片

减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤的做法,共10个步骤

减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤的做法图解1

1/10. 食材

减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤的做法图解2

2/10. 冬瓜切片,白菜切段,鸡胸肉切片,香菇切两半,芹菜、小葱切段,虾皮洗净。

减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤的做法图解3

3/10. 开水下面

减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤的做法图解4

4/10. 7-8分熟捞入冷水中备用

减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤的做法图解5

5/10. 鸡胸肉开水去浮

减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤的做法图解6

6/10. 重新烧水,水开放入姜片,香菇

减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤的做法图解7

7/10. 香菇半熟放入冬瓜片,掉水好的鸡胸肉

减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤的做法图解8

8/10. 冬瓜7分熟放入白菜,虾皮,面条

减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤的做法图解9

9/10. 加作料盐、味极鲜酱油、陈醋。放入芹菜段、葱花

减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤的做法图解10

10/10. 伴匀装碗,很美味的减肥增脂的营养早餐开启新的一天有木有O(∩_∩)O~

小窍门

1.为了使汤看着清爽,事先把面煮8分熟。2.鸡胸肉先烧开水过一道去浮

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营养信息

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  • 减肥美味餐-冬瓜香菇鸡胸肉虾皮面汤热量1218 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质61 克
  • 碳水化合物73.9 克
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